Lim-On Auto - аренда лимузинов

Солнечные процедуры и закаливание



Постепенность – одно из обязательных условий закаливания. Температуру воды или воздуха надо «снижать» постепенно. Постепенно следует удлинять и время процедур. Не следует стремиться с первых же дней обтираться, обливаться или купаться в слишком холодной воде, а также неумеренно пользоваться солнечным облучением. Нельзя прекращать или прерывать закаливание на долгое время, так как его успех зависит от постепенности и систематичности проведения комплекса мероприятий!-! Если имеются какие-либо болезненные явления со стороны сердца, легких, особенно почек и носоглотки, необходимо показаться врачу и обсудить с ним формы, средства и дозировку закаливающих процедур, а в дальнейшем обязательно находиться под врачебным контролем.

Процесс закаливания не исчерпывается одним только приемом солнечных, воздушных ванн или водных процедур. Он включает и сон в комнате при открытой форточке (зимой) и окнах (летом), прогулки, занятия различными видами спорта, выполнение утренней гигиенической гимнастики на свежем воздухе и т. д.

При закаливании в пожилом возрасте надо особое внимание обратить на общее состояние организма и подробно проконсультироваться с врачом. При назначении закаливающих процедур врач учтет не только сопутствующие заболевания, но и состояние кожных покровов.

Закаливание солнцем. Солнечные лучи, падая на обнаженное тело, вызывают, в нем, даже при кратком облучении, сложные физиологические процессы: поднимается температура, снижается кровяное давление (вследствие расширения кровеносных сосудов), несколько учащается и углубляется дыхание, повышается обмен веществ, увеличивается количество красных кровяных шариков в крови, повышается гемоглобин, появляется чувство общей бодрости и свежести во всем теле благодаря улучшению деятельности мышечной и нервной систем. Все эти положительные изменения в функциях человеческого организма наблюдаются только в том случае, если время облучения соразмеряется с особенностями организма, возрастом, состоянием здоровья.

Однако в связи с возрастными изменениями в организме солнечные лучи могут оказать даже отрицательное воздействие, поэтому надо соблюдать большую осторожность.

Ни в коем случае нельзя допускать перегрева. Люди пожилого возраста переносят его особенно тяжело, так как их организм слабо способен противостоять отрицательным влияниям внешней среды. Солнечные ванны надо строго дозировать.

Особую осторожность при пребывании на солнце должны соблюдать пожилые люди, страдающие склерозом. Их кровеносные сосуды хрупки, непрочны, и при злоупотреблении солнечными ваннами всегда нависает угроза мозгового кровоизлияния со всеми его неприятными последствиями.

Солнечные ванны можно принимать в течение всего дня, но лучше в утренние часы.

Людям старше 40 лет полезнее всего принимать солнечные ванны лежа. Лечь надо так, чтобы голова была слегка приподнята и находилась в тени от щитка, зонтика, занавески из легкой материи. В очень жаркие дни на лоб надо положить тряпочку, смоченную холодной водой, чтобы не было приливов крови к голове.

Не только при приеме солнечных ванн, но и в другое время не следует ходить под солнцем с обнаженной головой.

Для защиты глаз следует носить дымчатые очки.


Читайте также:


Hummer H2 (Хаммер) белый

от 20 до 22 посадочных мест


Аренда по тел: (903) 560-5630, (495) 782-7918
Hummer H2 (Хаммер) белый

2009 г.в., золотой салон 20 посадочных мест


Аренда по тел: (903) 560-5630, (495) 782-7918
Hummer H2 (Хаммер) черный

от 12 до 14 мест, 2007 г.


Аренда по телефону: (903) 560-5630, (495) 782-7918
Porsche Cayenne (Порш Кайен)

12 пассажирских мест 2008 г. выпуска


Аренда по тел: (903) 560-5630, (495) 782-7918
Chrysler (Крайслер) 300c

2008 год выпуска, 10 пассажирских мест, просторные кожаные диваны.


Аренда по тел: (903) 560-5630, (495) 782-7918
Chrysler (Крайслер) ПТ-Крузер

2008 г. выпуска. Цвет автомобиля красный, от 7 до 8 пассажирских мест


Аренда по тел: (903) 560-5630, (495) 782-7918
Ретро Экскалибур Фантом

Цвет - бело-розовый, 10 пассажирских мест, светлый салон, караоке, бар, подсветка, музыка


Аренда по тел: (903) 560-5630, (495) 782-7918

Главная


Эта нелёгкая штука – старость

Зачем нужна человеческая старость

Укрепление организма физкультурой

Здоровый рацион для пожилых

Режим питания для людей пожилого возраста

Кишечник и нервная система

Чтение и память в преклонном возрасте

Укрепление памяти упражнениями

Последствия неумеренного приема алкоголя

Домашнее лечение радикулита

Изменения зрения у пожилых

Уход за полостью рта

Косметика и состояние кожи

Рак легких у курильщиков

Солнечные процедуры и закаливание

Обтирание и обливание водой

Солнце и воздух в жилище пожилых

Вкус, мода, и искусство

Технические средства обучения водителей автомобилей


limon-auto@mail.ru